宝宝辅食
无论是妈妈们给宝宝自制的辅食还是从超市买的辅食产品，在给宝宝喂食辅食时都应遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则。开始时一次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再添加另外一种新的食品。
从少量到多量：即从喂果汁、菜水起，第1天喂1～2小勺，大约10毫升；第2天喂20毫升；逐天增加。
从稀到稠：比如从米汤到稀粥，从稀粥到稠粥，从稠粥到软饭，就是由稀到稠的典型演变。
从细到粗：比如从米汤、稀粥、稠粥、到软饭；从面糊、烂面、碎面条、馄饨到包子、饺子等。
 4～6个月宝宝辅食食谱（22例） |
6～8个月宝宝辅食食谱（25例） |
| 8～12个月宝宝辅食食谱（26例） |
12～24个月宝宝辅食食谱（27例） |
6～8个月阶段，应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。到7～8个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。
蒸苹果  原料：苹果 做法：将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟，待温凉食用。具有止泻功效，是腹泻宝宝的极佳美食。 松仁豆腐  原料：豆腐，松仁，盐少许 做法：将豆腐划成片，撒上少许盐上锅蒸熟。松仁洗净用微波炉烤至变黄，用刀拍碎，撒在豆腐上。 猪骨胡萝卜泥
 原料：胡萝卜1小段，猪骨适量 做法： 猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。 待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎。 功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。 |
这一阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条。
八宝粥  原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量。 做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。 虾仁小馄饨  原料：大明虾，小馄饨皮，小葱，紫菜，盐、麻油少许 做法：将虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐，搅成泥蓉。煮熟后撒上小葱末和紫菜。 |
此阶段继续做好三餐三点的饮食模式。食物的种类和稠度不断增加，可尝试饺子、馒头，薄饼等。
水果沙拉  原料：苹果粒、梨子粒、芒果粒、木瓜粒、猕猴桃粒、哈密瓜粒、黑莓或桑葚、草莓，甜味沙拉、甜味奶酪适量 做法：所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。 松仁玉米烙  原料：甜玉米，松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉适量 做法：将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀；松仁过油炸至微黄。煎锅中涂一层油，均匀摊上玉米粒，撒上松仁。 |
创意辅食区
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辅食小工具
菜板：要常洗、常消毒。最简单的消毒方法是开水烫，也可以选择日光晒。
刀具：给宝宝做辅食用的刀最好与成人做饭用的刀分开，以保证清洁。
蒸锅：蒸熟或蒸软食物用，蒸出来的食物口味鲜嫩、熟烂且能保存营养素。
磨泥器：使用前需将磨碎棒和器皿用开水浸泡一下。
榨汁机：最好选购有特细过滤网，可分离部件清洗的。
过滤器：一般的过滤网或纱布（细棉布或医用纱布）即可。
搅棒：泥糊状辅食的常用工具，一般棍状物体甚至勺子等就可以。
计量器：用来计算辅食的量，只要固定的容器就可以了。
小汤锅：烫熟食物或煮汤用，也可用普通汤锅，但小汤锅省时省能。
温馨提醒：
给宝宝制作辅食时一定要注意卫生。
挑选时选易清洗、易消毒、形状简单、颜色较浅、容易发现污垢的用具和餐具。
塑料制品选无毒、开水烫后不变形的。