在怀孕28 周前，由因为羊水相对较多，宝宝还小，宝宝在子宫内的活动范围较大，胎位也不固定。而在怀孕30周以后，宝宝就会迅速生长，羊水也会相对减少，宝宝的胎位也是相对固定的。胎位不正，就是指怀孕30周后宝宝仍为臀位或横位。胎位不正的原因有：骨盆腔大小和形状、子宫内胎盘的大小和着床的位置、羊水不正常、多胞胎妊娠、脐带太短和子宫先天性发育异常等等。

   在一般情况下，宝宝胎位不正的情况在通过纠正以后是可以恢复正常的。下面我们一起来看看常见的纠正方法。

   在准妈妈发现宝宝胎位不正时，可以试试每小时喝1碗水，每天10碗，连续喝3天之后再休息3天，然后再去做检查，看看胎位是否正常。

   准妈妈在解尽小便后，放松自己的裤带，跪伏在床上，脸部侧贴在床面，双手伸直置于头的两侧，胸部尽量贴在床面，臀部要抬高，大腿与小腿要成90°角。坚持每天做两次，在刚开始时每次的时间为3～5分钟，慢慢增加到10～15分钟。这是因为胸膝卧位可让胎臀退出盆腔，提高胎头转为头位的几率。但是这个方法对于准妈妈来说还是有一些难度，会感到不舒服，难以持久。所以准妈妈可以根据自己的实际情况来考虑要不要试。

   这种方法就远远没有做胸膝卧式运动那么痛苦了，准妈妈可以试试。方法也很简单，准妈妈用激光照射至阴穴，每天做一次，每次10分钟就可以了。

   准妈妈可以采用取半卧或坐的位置，用炙热的药草刺激阴穴（小足趾外侧），增加宝宝的活动次数，让宝宝自己变换位置。每天1～2次，每次15分钟，连续做一周就可以了。