1、勤洗手：回家后的第一件事是洗手，饭前、吃东西前一定要洗手，严防病从口入。平时也应教育宝宝不要用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

2、注意室温：充分留意房间的温度，湿度和通风。以调整空调为主，冬天还要注意房间的湿度和通风。如果已有人感冒，一定要充分保暖。

3、穿衣要注意：根据气温随时添减衣，出门进门加减衣。

4、增加户外运动：户外活动给孩子增加锻炼的机会，新鲜空气可减少生病的机会，增强孩子对寒冷环境的适应能力。

5、勤晒被褥：人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，被褥里因此易滋生细菌、病毒。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死。

6、热水泡脚：每晚用热水泡脚、搓脚各5 分钟，水要没过脚面，泡至双脚发红才有效。

7、注意休息，保证充足睡眠。

8、多吃富含蛋白质、维生素的食物。多吃大豆制品、黄绿色蔬菜、水果等食物。

9、远离感冒、咳嗽、打喷嚏的人。

10、多喝水，有助于排出体内毒素。