产后恢复体形 绝不能错过的5种水果
2013-10-18 11:08 发布自:濠滨亲子网 浏览(5254)次 分享到微信
滋补水果:红枣
营养价值:红枣中含有大量、全面的维生素,这些可以通过乳汁很好的被宝宝吸收。红枣中的钙和铁是吃母乳宝宝最需要的矿物质,同时也是哺乳妈妈自身最需要的元素。除此之外,红枣有补血功效,是防治产后骨质疏松和贫血的好食品。红枣是水果中最好的补药,其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。
推荐食谱:栗子红枣鸡汤
材料:鸡肉500g,栗子10个,红枣12个,盐适量。
做法:
1、将鸡洗净,在开水锅中焯一下,捞出洗净。
2、将栗子去壳,大枣洗净备用。
3、将鸡块、栗子、大枣放入砂锅,加入适量水,大火烧开。
4、转小火炖2小时后,放入适量盐调味即可。
分享到:
相关资讯
- 1-2岁宝宝越玩越聪明的游戏 (8749)
- 过早上幼儿园不利于小孩成长 (6880)
- 大冷天不宜给宝宝穿过多衣服 (6879)
- 多说说话吧!能帮增长宝宝智力 (6775)
- 1-5岁幼儿积食的3种干预方法 (6677)
- 老夫少妻生的孩子更聪明? (5397)
- 10岁男孩被母亲男友剁手烹煮 无罪名可定? (4366)
- 盘点小时候迷人 长大后雷人的童星 (4057)
- 湿疹偏方 你用错了多少 (4046)
- 14种宝宝智商远高常人 (3870)