防意外 产后第1天新妈咪要做6件事
2013-10-08 14:38 发布自:濠滨亲子网 浏览(5415)次 分享到微信
很多新妈咪反映说,分娩之后根本一点胃口都没有。但实际上,这个时候你的虚弱的身体正急需补充营养。哪怕你什么都不吃,至少也要喝点水,否则极有可能会造成产后脱水。 第一餐的时候,新妈咪宜进补充足的碳水化合物,而蛋白质可以快速修复身体,新鲜水果和蔬菜可以利尿通便,丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C则可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失很多钙,所以及时补充钙也很必要。 五、快快吃东西补充体能
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