孕期如何安胎是准妈妈们最关心问题，尤其是在饮食方面。“一个人吃，两个人补”，这是很多准妈妈遵循的安胎饮食指导思想，尤其是娱乐圈的高龄明星准妈妈们，为了顺利生子，进补血燕、特大冬虫草、花胶王等补品安胎，但这些安胎方法真的靠谱么？今天就来逐一看下明星们的各种安胎方法，好的支持，不好的拍砖。

张柏芝安胎靠叶酸和Omega-3

张柏芝在香港顺利产下她与谢霆锋的第二个儿子，据称宝宝健康又帅气。那么辣妈张柏芝是如何安胎的呢？张柏芝曾经透露为了让腹中胎儿健健康康，她搜罗了各种坊间安胎方法，她说：“怀孕前已经开始吃叶酸……怀孕期间更会吃Omega-3（欧米茄鱼油）去防止下体出现念珠菌。”

叶酸安胎，靠谱！

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。

所有准备怀孕的女性和孕中的准妈妈都需要叶酸，然而，对叶酸怎么吃（叶酸的吃法）这个问题，却不是人人都明白是怎么回事。对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多，孕妇每天摄入0.4毫克就已足够。中国卫生部曾经推荐过，从准备怀孕开始就补充叶酸，每天4毫克至孕早期结束。

对于一天中叶酸什么时候吃，是饭前吃还是饭后吃，一般没有太多要求。至于叶酸怎么吃，通常建议用白开水冲服。若有困难，你可以和食物如牛奶、粥等一起服用。在早孕期，有些孕妇非常敏感，即使喝白开水都会引起呕吐，因此，如果你吃叶酸后感觉恶心反胃，也不能简单判断一定是服用叶酸的原因。但如果你的反应重，就尽量不要空腹服用，因为你在空腹或吃饱后的早孕反应更明显。

黎姿中西医结合 月花30万进补顶级燕窝

已经生下双胞胎女儿的黎姿再次怀孕时，之前的安胎大法再次被大家翻出。贵为高龄产妇，兼且是第一胎，男家上下当然紧张，为确保孙子顺利出世，不但在家中摆下安胎风水阵，更中、西医双管齐下，进补食顶级血燕、特大冬虫草、花胶王等等，每月花费高达30万。

燕窝安胎，到底靠不靠谱？

母亲的营养不良也会增加流产的风险，很多人也是把燕窝当作“营养圣品”来服用。且不说吃得起燕窝的人根本就不可能“营养不良”，从营养学的角度来说，燕窝实在是乏善可陈。人们能从燕窝中找到的任何营养成分，都可以通过其他普通食品获得，甚至更为优越。比如蛋白质，燕窝就不如鸡蛋牛奶“优质”。当然，相信燕窝有“超级营养”的人，总是愿意相信其中含有现代科学没有发现的“神奇成分”。

燕窝，仅仅是用金钱换取一点心理安慰而已，如果明白燕窝没有什么“保胎”的作用，可以把钱用在对孩子更有意义的地方。这样获得的心理上满足感，跟吃燕窝带来的心理安慰具有同样的“保胎”作用。

杨千嬅担心头发长跟宝宝抢营养 剪短发

杨千嬅在音乐会结束后，于凌晨时分突然因腹痛紧急入院，虽无大碍，但吓坏了老公丁子高。于是千嬅开始了她的“保胎生活”。由于医生嘱咐最好能卧床一个月专心养胎，所以在丁子高的敦促下，千嬅乖乖在家卧床，以免再动胎气。在养胎期间，她以和好友煲电话粥、看韩剧、织毛衣、上微博来打发时间。千嬅还听从婆婆的建议，剪去一头长发，避免和胎儿争营养。

头发长和胎儿争营养？

准妈妈在怀孕期间，为了满足胎儿的发育补充了充足的营养，虽然头发生长过程中也需要营养，但这部分营养是极少的，这部分流失的营养并不会影响到孩子的发育。此外，即使是剪发，头发仍会继续生长，根据头发生长的规律看，埋在皮肤里毛发生长的部位会吸收营养，而露在外面的头发本身不会有新陈代谢，也不消耗营养，所以长发、短发对于孕妇来说是一样的。

总是有些约定俗成的老规矩影响着我们的生活，而很多人抱着宁愿信其有的想法，对于多数家庭来说，只要是和孩子沾一点边，那就是大事。怀孕剪头发，其实在医学上本无利弊，只是短发更易清洁和吹干，所以建议准妈妈，剪与不剪取决于个人的生活习惯，并无一定之规。不过小编建议，准妈妈们在孕期还是剪短头发，尤其是孕晚期，准妈妈行动不方便，剪短头发会好打理一些。

为了安胎，徐子淇定了“十大戒条”

千亿媳妇徐子淇去年终于追仔成功。据说，怀孕期间为了安胎，她定了“十大戒条”：1、戒外出吹风；2、戒搭飞机；3、戒食生冷食物；4、戒同房；5、戒涂抹指甲油、染发；6、戒穿高跟鞋；7、戒喷香水、点香薰；8、戒抱女儿、弯腰；9、戒外人家访；10、戒情绪波动。

赞！堪称安胎法宝

徐子淇列出的“十大安胎戒条”，条条到点啊。从日常习惯、饮食习惯、穿衣打扮、情绪控制，面面俱到，拒绝一切影响胎儿健康的因素，小编不得不赞一句。所列的十项戒条里面，戒食生冷食物；戒涂抹指甲油、染发；戒穿高跟鞋；戒喷香水、点香薰；戒情绪波动是整个孕期，孕妇都要注意的。而外出吹风、坐飞机等就要根据不同孕期而定了，只要不是太过，对胎儿是没有多大的影响的。

怀孕了如何安胎？

1、孕期一定要保持良好的心态：这是安胎工作的关键，孕妇应该做好情绪调节，丈夫和家人也应予以更多的关心，使孕妇尽量保持乐观的心态。

2、合理的运动：有些孕妇在怀孕期间怕对胎儿造成影响，基本没有什么运动，其实对于多数孕妇来说，适当的运动是可以增强体质，对胎儿也是有利的，可以减轻妊娠期间的不适感，但也不要进行过于激烈的运动。

3、产检：这对孕妇的保胎工作和胎儿的健康都是非常重要的，通过一些必要的产检，对妊娠的过程进行全面的了解，以便及时发现及早处理，对优生优育工作来说也有非常重要的意义。