丹麦哥本哈根大学一项研究发现，超过四分之一的流产可以通过改变不良生活方式得到预防。孕妇只要注意一些细节，及改变部分生活习惯，便可有效降低流产风险。

生活习惯好 孕妇不易流产

据BBC新闻报道，丹麦哥本哈根大学一项研究发现，超过四分之一的流产可以通过改变不良生活方式得到预防。孕妇只要注意一些细节，及改变部分生活习惯，便可有效降低流产几率。研究结果发表在新一期《英国妇产科学杂志》（BJOG）上。

研究员观察了1996至2002年间逾9万名孕妇，其中3177名孕妇在22周前流产，并分析了她们的生活模式、习惯。通过分析与流产有关的各项因素，发现在30岁以前怀孕的女性，如果经常饮酒、上夜班、身材肥胖以及参与高强度劳动，比如每天搬运20公斤（(44磅)）以上的货物等，都会显著增加流产风险。

另外，研究还发现，30岁以上才怀孕的女性流产风险也偏高。孕妇年龄偏大和饮酒是导致流产的最大风险因素。分析显示，如果改变以上所有不利因素，约有四分之一的流产可以避免。

哥本哈根大学的高级研究员Anne-Marie Nybo Andersen说：“该研究的主要课题就是，流产是能预防的。”她认为，导致流产的不同生活因素，比药物等某些特殊因素，要更加重要。

在英国，有超过七分之一的孕妇流产。皇家妇产科学院的发言人Caroline Overton说，该研究再次证实了目前英国政府推行的健康怀孕政策，比如不饮酒等。为此她建议，女性在怀孕前和怀孕期间都要注意坚持良好的生活习惯。想要孩子的女性应摄入均衡的饮食，确保自己不会太瘦或者太胖，并和伴侣一起戒掉吸烟的习惯。

哪些不良生活习惯会导致女性不孕？

一、不当人流：有些年轻女性不重视避孕，导致多次意外怀孕，进行多次人流手术，特别是不当人流，引发各种并发症，导致输卵管阻塞、结疤等。若输卵管完全阻塞，卵子不能进入子宫完成受孕；若是半阻塞状态，输卵管不通畅，很容易引发宫外孕。

二、吸烟喝酒：有烟瘾、酒瘾的女性，对身体的伤害是很大，会降低性激素的分泌，损伤女性卵子，降低受精卵质量，甚至导致女性不孕的发生。

三、情绪不佳：若女性长期处于不良情绪中，紧张、抑郁、悲伤等，大脑皮层的中枢调节就无法发挥作用。卵巢等生殖器功能也会受到影响，增加女性不孕的可能性。

四、营养不良：女性过于追求魔鬼般的身材，采取极端方法进行减肥，例如节食、长期低脂饮食，或滥用减肥产品，导致体重严重偏低，过于消瘦，处于营养不良的状态，会导致女性闭经，影响孕育。

五、使用指甲油等化妆品：指甲油以及其他化妆品往往含有一种名为酞酸酯的物质。这种酞酸酯若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且最容易引起孕妇流产及出生畸形儿。所以孕期或哺乳期的妇女都应避免使用标有“酞酸酯”字样的化妆品，以防酞酸酯引起流产或婴儿畸形，尤其是男孩，更容易受“伤害”。

六、 过度劳累，压力大：过度劳累，压力大，会导致准妈妈的身体处于一种亚健康的状态，内分泌紊乱，以及精神压力大所致的焦虑不安等不良情绪，都有可能 导致流产的发生。

七、年龄过大：有关调查显示，高龄孕妇自然流产率达到19%，与对照组（20岁-29岁）比较差在较大差异。年龄越大卵巢功能越低下，激素水平不稳定，受精卵发育不良，因而造成了流产率较高。