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怎么减轻孕妇水肿

2014-01-02 09:26 发布自:濠滨亲子网 浏览(1215)次 分享到微信

  有很多孕妇在怀孕的时候都会出现水肿现象,一般出现的地方都是脚踝和腿部。为什么孕妇会水肿?原因有很多,有时候孕妇站久了,坐久了,下肢都可能会出现凹陷性水肿,这是妊娠时正常的生理反应,也有可能是胎盘分泌的激素以及肾上腺分泌的醛固酮增多,导致体内水分和钠元素滞留。还有可能是妊娠子宫压迫下腔静脉,引起的改变使体内水分和钠元素滞留,而母体血浆蛋白低,水分从血管内渗出到周围的组织间隙,引起水肿。

孕妇水肿怎么办?
   一般说来,第一种原因引起的水肿,卧床休息后水肿就能消退。如果休息后水肿亦不消退,且有加重趋势,水肿由脚或踝部向全身发展,这就是异常现象。怀孕后出现这类情况应到医院就诊。而第二种原因引起的水肿,在孕妇生完宝宝后水肿现象就会消失,因为妈妈体内滞留的水分会渐渐排出。但是有时候孕妇水肿会很难受,那么如果孕妇水肿怎么办呢?
   第一,首先要注意保暖,休息充分。保证血液循环畅通、气息畅通才能消除浮肿,为了做到这两点,不仅要注意保暖,还要有足够的休息,安心休养。
   第二,穿合适的衣服。孕妇在怀孕期间穿紧身的衣服会导致血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此孕妇应该穿合适的衣服。
   第三,选择孕妇专用袜子。长期站立或者保持坐姿的孕妇穿孕妇专用的弹性袜子可以有效减少水肿现象的发生。
   第四,左侧睡。如果孕妇向左边侧睡,可以防止压迫到下肢静脉。
   第五,抬高双腿。孕妇在睡觉前可以把双腿提高15至20分钟,可以缓解水肿。
   第六,饮食调理。比如尽量控制盐分、水分的摄入。因为怀孕后身体调节盐分、水分的机能会下降。
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