老人们常说，孕妇是不可以吃羊肉的，吃了，宝宝就会得“羊癫疯”。那么，准妈妈们到底可不可以吃羊肉呢？我们一起来了解一下。

   在寒冷的冬天，人们都喜欢吃羊肉来补身体。羊肉中含有的营养也是非常丰富的，而且它的肉质也比较细嫩，味道鲜美，是人们比较常吃的肉类之一。据科学研究，羊肉中并没有会引起癫痫或其他疾病的因子，相反的，羊肉中还含有对准妈妈和宝宝生长发育有利的物质。只要准妈妈们按照正常的饮食习惯吃，对准妈妈和宝宝是没有害处的。

   羊肉的营养很高，而且肉质比猪肉的细嫩，含的脂肪和胆固醇也比猪肉少。它还含有丰富的维生素B1、B2、B6和铁、锌、硒。冬天，准妈妈吃一些羊肉也比较容易消化和吸收，还可以提高身体的免疫能力，抵御严寒。准妈妈常吃羊肉，还可以对血液循环有促进作用，让身体没有那么虚弱。羊肉还有增加消化酶，保护胃壁和帮助消化的作用。对于会手脚冰冷和气血比较虚的准妈妈来说，这是很好的补品。

   但是准妈妈们也要注意，不可以一次性吃太多，因为羊肉的热量比较高，吃多了容易上火，容易助热伤阴，带来不适。准妈妈在吃完羊肉时，最好是吃多一些清热下火的食物，多喝一些水。但是准妈妈在吃的时候，要注意把羊肉煮熟煮透，最好不要吃涮羊肉，因为煮的时间太短了。