中国疾病预防控制中心妇幼保健中心儿童保健部副研究员黄小娜博士称，在出生后4～5个月，几乎所有的宝宝每天晚上平均都要醒来2～3次，这是宝宝睡眠发展进程的正常表现，父母对宝宝的睡眠应该有客观的期待。一旦宝宝夜醒，大部分需要30分钟以上的时间才能重新入睡，但家长注意宝宝夜间醒来后不要急于应答，观察几分钟后再处理，特别要避免采取摇晃、拍抱的哄睡方式。从6个月起父母应该开始减少宝宝夜晚喂奶的次数，培养宝宝夜晚连续的睡眠能力。

　　儿童期充足睡眠保障儿童远近期身心健康、防控成人慢性疾病

　　近日，中国婴幼儿睡眠健康促进研究新闻发布会在北京举行。该项目由中国疾病预防控制中心妇幼保健中心携手宝洁帮宝适，开展了长达四年的研究。

　　“3个月前的婴儿，生长迅速，夜间也要吃奶，所以多次夜醒是正常现象，除非伴有烦躁等异常症状。但3个月以后，随着生长速度的下降，单位体重对能量需求的减少及睡眠习惯的逐渐养成，睡眠时间就会慢慢变长，夜醒次数也会随之减少。”北京儿童医院儿童保健中心主任刘莉介绍，6个月以后的婴儿，如果夜醒次数达到4次以上，就可以认定为频繁夜醒。

　　全国儿童睡眠医学协作组组长刘玺诚教授介绍，研究证实，持续睡眠不足对儿童的体格、认知、情绪行为发展等多系统功能均存在不良影响，可导致儿童生长发育迟缓、多动、易怒、攻击性强等情绪行为问题以及意外伤害发生率的增加。研究还证实儿童期睡眠不足是儿童乃至成人肥胖、心血管等慢性疾病发生的重要危险因素之一。

　　北京儿童医院儿童保健中心主任刘莉称，如果孩子连续半个月频繁夜醒，就要考虑就医了。因为频繁夜醒，会影响孩子的生长发育。定期的体检和保健对孩子来说很重要。

　　■ 夜醒原因

　　●北京儿童医院儿童保健中心主任刘莉

　　缺钙

　　在婴儿期，维生素D的作用比钙更重要。婴儿奶量约为400-1000ml/日，奶里面就含有大量的钙，如果缺钙，主要是吸收的问题。多进行户外活动，阳光，可以让人体生成活性维生素D。

　　缺乏B族维生素

　　B1、B6等维生素B族，对神经的营养及发育都有好处。

　　生病

　　可以摸一摸孩子的肚子，如果发硬，拍一拍有气鼓声，可能存在不消化、肠绞痛等。

　　过敏

　　表现在消化道上的过敏，对整体营养素的吸收能力差，包括对钙和维生素D的吸收能力。过敏孩子还有一个特点，除了夜醒以外，有的孩子喜欢趴着或者撅着屁股睡。