上班族的爸妈白天非常的忙碌，所以回到家一般都保持安静的环境好好休息，所以一些父母在晚饭过后就让宝宝玩玩具，然后自己上上网、听听歌便算了。其实爸妈晚上和宝宝相处的那几个小时是非常宝贵的，宝宝如果经常缺少和爸妈的沟通、玩耍很容易缺乏安全感，宝宝的性格也容易变得古怪。所以父母不妨计划一下晚上和宝宝共度的美好时光。

18：00~19：00：亲子晚餐时光

晚餐是个很好的交流机会，妈妈可以鼓励宝宝和你一起进厨房，做一些力所能及的事情，这既能够锻炼宝宝的家务技能，也能够享受一起做晚餐的乐趣。

一家三口共聚晚餐是个很好的交流时刻，父母可以借此机会让宝宝说说今天的趣事。父母互相聊天，也能让宝宝参与其中获得尊重。

19：00~20：30：轻松户外活动

一些家庭的饭后情景是这样的，爸爸要在家继续加班，妈妈光顾看电视，宝宝只能自己玩玩具。如果天气允许，父母在这个时段不妨带宝宝出去散散步，有助消化的同时也让宝宝有机会去接触更多的人和事务。

看着街上五光十色的霓虹灯，宝宝萌发了好奇心；在附近公园闲逛，宝宝很快就能和邻居小朋友打成一片。父母多带宝宝外出，孩子会逐渐变得不怕生人，锻炼了他的人际交往能力。

20：30~21：00：做个玩水的游戏

锻炼了一身汗回来，最好就是洗个热水澡放松放松了。可以让宝宝泡泡澡，玩玩水枪、小鸭子，增加洗澡的乐趣。

如果是淋浴，妈妈给宝宝唱一首洗澡歌，让宝宝跟着歌词做相应动作，擦香皂、搓泡泡，自理能力也不断提高。

21：00~21：30：一起唱儿歌

父母在这个时间段和宝宝玩些轻松小游戏，增进亲子感情。比如一些配合儿歌做动作的节奏游戏：“小老鼠，上灯台，偷吃油，下不来，叫妈妈，妈不来，叽里咕噜，滚下来。”这些小游戏由慢而快，读起来朗朗上口，无形中增强宝宝的乐感。或者也可以玩赢字卡的游戏，妈妈把字卡拿在手里，只要宝宝读出卡片上的字，就可以赢走一张，这个游戏让宝宝非常有成就感。

21：30~22：00：睡前讲故事

睡觉前的活动尽量放轻松些，不然激烈的兴奋会让宝宝难以入睡。每天睡前的故事是妈妈和宝宝共享童话世界的美好时光。大多时候睡前故事都由妈妈负责，其实如果爸爸也参与进来效果会更好。

爸爸讲故事的方式和妈妈不同，更加天马行空，讲故事时穿插一段典故，讲讲自己的经历，引导孩子思考，对拓宽宝宝视野、丰富知识面有着显著帮助。