准妈妈提醒

　　确认“第一次”时间：恢复房事最佳时机是产后6～8周。

　　准妈妈在怀孕期间会有明显的体质变化，这些状态通常会在产后6周逐渐复原。例如子宫在未怀孕时约重100克，到了足月可以重到1200克，而小宝宝出生后，子宫也还有1000克重。子宫要等到约1个月后才能回到常态。在此之前，如果太用力的性交都会引起不适。若有作“会阴切开”的产妇，伤口通常要6周左右才会复原。“剖腹生产”的伤口也是大约要6周时间恢复，用力时才不会酸痛。

　　目前各大医院都会安排产妇在产后6周后，回医院复诊。医师们通常会检示伤口是否愈合、缝线有没有完全吸收、子宫是否恢复到常态，以及排卵周期是否已经开始了。如果医师告诉你复原很好，产妇们应该可以拾回信心；有些产妇在产后6周以后，会阴部仍然觉得硬硬胀胀的，可在洗澡时以温热水冲洗、按摩会阴部，可以促进伤口愈合及伤口结疤的软化，行房时也不怕引起疼痛。

　妇产科专家许天敏表示：十月怀胎，一朝分娩，是女性一生中经历生理、心理变化最大的一段时期。很多女性朋友在成为新妈妈后，面临的一个难以启齿又要面对的问题就是产后第一次性生活不顺利。出现这一问题的原因较多，直接原因有性欲低下、性交疼痛、阴道干涩，间接原因有分娩后对承担新妈妈角色的压力、哺乳和照顾婴儿带来的疲劳和生活方式的改变，都对产后性生活产生负面影响。

　　国内有学者报道有55.04%妇女产后性生活质量较以前明显变差，在性生活频率、性欲、女方主动率、女方满意度方面，产后3个月内、产后6个月比较有显著性差异。产后性健康问题是普遍的、急需解决的，对家庭稳定、和谐具有重要作用。

　　那么，如何预防或治疗产后第一次性生活不顺利呢？首先要了解恢复房事的时机是产后6～8周，这时无论是剖宫产还是自然分娩子宫及相应切口都基本恢复，新妈妈在知道自己生理机能恢复正常后，要树立信心，不要因为短期内的身材变形而情绪低落，安顿好宝宝，夫妻双方清洁外阴，在首次性生活时，不要因害怕疼痛而过度紧张，放松心情，而丈夫要轻柔，避免过激动作，必要时可适当选择润滑液，以每周1-2次为宜，同时在医生的指导下，选择合适的避孕方式。