5.购物：耗能76卡路里

在货架前转悠，然后把东西从架子上拿下，放到购物车里。这样的活动虽然不剧烈，但同样会消耗孩子一些能量。

6.安置杂货：耗能84卡路里

刚刚购买回来的物品需要分类放置到家里的各个地方，这件事需要孩子搬运和移动，因此也会耗能。

7.背着婴儿：耗能118卡路里

如果孩子超过6岁，而家里还有其他小宝宝，那么购买一根宝宝背带，让孩子背上一会儿，并且四处走动，哄宝宝入睡。

8.户外玩耍：耗能126卡路里

一旦小宝宝睡着了，你就可以带着孩子到院子里玩一会，或者让孩子和邻居家的孩子玩上半小时。