浙江常山，这两天发生了一起“27岁妈妈通宵玩手机猝死”的新闻。6月14日，董冰(化名)早上被发现时已经去世。当时她侧卧在床上，手里还捏着一部智能手机，眼睛还盯在手机上——手机屏幕定格在淘宝毛线类商品页面。她的丈夫汪海斌凝噎道：“她是想买合适的毛线给娃打毛衣。”经法医鉴定，董冰是通宵玩手机过度疲劳，突发心源性疾病猝死。

　　现场：被发现时眼睛还盯着手机屏

　　董冰家人在接受警方讯问时称：6月13日早上，董冰像往常一样带着6岁的女儿到常山县城里玩，还给女儿买了新衣服。傍晚回家后，董冰也像往常一样在床上逗着2岁的儿子玩耍。晚上一儿一女抱着妈妈入睡了。但当晚董冰在儿女睡着后自己却没有入睡，而是跟平时一样一直摆弄着手机。第二天我们叫她起床吃早饭，发现她还躺在被窝里，侧卧着，露出头和手，手里握着手机，眼睛还盯在手机上——手机屏幕上是淘宝页面。

　　法医检查结果：疲劳过度引起心源性猝死

　　常山警方称，经法医尸表检查结果：死者并无外伤，属于猝死。能产生猝死的原因有两种，一种是脑梗死猝死，一种是心源性猝死。脑梗塞猝死的人会瞳孔不对称，或因颅内增压产生呕吐现象，死者没有这样的症状。死者身上有缺血现象，眼结膜和嘴唇发白，还有典型的缺血现象且有小便失禁的现象，这些现象都是心源性猝死的反应。

　　民警称，结合死者家属反映，死者生前很喜欢玩手机，并且经常玩到很晚，还有失眠情况和心动过速。法医经过尸表检查后确定，她应该是疲劳过度引起心源性猝死，“长时间无法保证充足睡眠，经常通宵玩手机，人会很疲劳。一旦发生心室性心动过速，极有可能在短时间内突然死亡”。

　　逝者是带两个孩子的全职妈妈

　　汪海斌告诉记者：妻子要带两个孩子，平时也比较辛苦，这段时间常失眠，所以会在夜里上淘宝，也刷一下微博微信。汪海斌说，妻子有两部手机，一部用来打电话，一部用来上网，“她以前就喜欢上网，家里装了无线网络，可以随时手机上网，她就经常用手机上淘宝购物、看网页”。妻子得过甲亢，体检时曾查出心动过速，除此之外，“平时身体还不错”。

　　网友有话说

　　新闻发出后，很多网友都表示震惊。一是没想到玩手机也能玩出人命，还有就是对自己的手机执迷表示反省，“以后没事还是少玩手机”是网友们说的最多的话。很多网友妈妈则表示，一位全职妈妈带两个孩子实在辛苦了，因此这个妈妈才会失眠然后玩手机，最后引发了猝死。

　　@东邪之女：夺命手机！年轻人自以为体质好身体棒，其实大多是亚健康。

　　@睿宸商旅：不完全是手机原因，她一个人带两个孩子，知不知道有多累？白天没时间睡，晚上想睡的时候孩子醒着不能睡，等孩子睡着了已经睡不着了……才玩手机打发时间！

　　@大毛麻麻：白天被娃把时间都占完了，晚上娃睡了才有自己的时间，这不是手机的问题，是妈妈太辛苦。

　　@似水无痕6680242：带孩子很辛苦，如果是一个不用熬夜带孩子的人应该很少出现这种状况。

　　@春夏之雪：死者本身就患有疾病，加上每天的辛劳和通宵达旦玩手机，是造成猝死的主要原因。所以建议大家安排好自己的作息时间！有个健康的身体是主要的。

　　@爱在蓉城：玩手机是导火索，本身可能也有病。躺在床上玩手机久了，她就不困？我也玩手机，但我睡眠很好，天亮前很少起床。

　　@輕堷42274072：以前熬夜熬很晚，身体越来越差，现在开始早睡了，不管早上起多早，就是要早睡，多么的舒服呀，只要放下手机就能好好睡觉，越放不下越睡不着。

　　@Cleopatra000：带2个孩子能不辛苦吗？白天带晚上还要带着睡，带着小孩睡觉睡眠质量会很差的。

　　@愤怒的小马3717378：已经习惯了玩手机半小时就让眼睛休息会，而且晚上一定要开着灯再玩手机。

　　@李运涛40736698：人世间都是闲事，唯有生死才是大事！作为现代人，生活工作压力都不小，为了身体的健康，安排好休息时间。感叹中！

　　带娃疲劳？爸妈们也要关注自身身体！

　　宝宝的出生给家庭带来许多欢乐，对于新爸新妈来说真是痛并快乐着。很多事情都围着宝宝转，搞得自己精疲力竭，晚上也没睡过一次好觉，如何缓解疲劳？

　　1.安心休养，不宜操劳

　　经历分娩，新妈妈的身体非常虚弱，必须通过精心调理、保养，才能渐渐复原。产后需注意营养的调配，避免繁重的家务，尽量让新妈咪疲累的身体得到休息。

　　2.松弛有度，调整作息

　　分娩后，尤其是需要给宝宝哺乳的新妈咪，睡眠往往会不充分。宝宝日夜颠倒的生活状态，常常搞得妈咪疲惫不堪。和宝宝同步睡眠，可以有效解决新妈咪睡眠不足的问题。

　　3.为自己找一个帮手

　　有了宝宝之后，新妈咪千万别为自己什么都能干，为自己找一个好帮手，将家里的家务和照顾宝宝的责任分摊给其他家庭成员或者月嫂，可以减轻新妈咪肩头的担子，有利于产后恢复。

　　一号帮手：新爸爸

　　不要以为新爸爸笨手笨脚什么都不会干，其实新爸爸在照顾宝宝时有时比新妈咪更细心哦。若是在孕期爸爸能够经常参与胎教，此时哭闹中的宝宝听到新爸爸如此熟悉的声音往往更容易安抚。

　　二号帮手：父母长辈

　　宝宝的爷爷、奶奶、外公、外婆都是极具育儿经验的好帮手，也许有的新妈咪会觉得家中老人带宝宝的方式太老套了，那你可以将更科学的育儿方式告诉他们，相信只要对宝宝有利，老观念也是可以改变的。

　　三号帮手：月嫂

如果家里条件允许，请月嫂来帮忙带宝宝是个不错的选择哦。因为一名接受过专门培训、具有上岗资格的月嫂，都能掌握科学的护理知识，她们会在照顾宝宝的同时，将科学的护理方法传授给新妈妈。

　　4.建立新的社交圈

　　生完宝宝后，你的社交圈子也在无形当中发生着变化。新妈妈会发现自己和同是新妈咪的邻居或者朋友更有共同语言，和她们在一起可以交流育儿经验，聊聊家常。千万别认为自己变得婆婆妈妈了，其实这个圈子更能让你找到自己的位置。

　　5.学会释放

　　新妈妈要学会释放，这样才能缓解角色转变过程中的压力。老公、闺蜜、新妈咪朋友都是你不错的倾诉对象，因为他们了解你现在的生活状态，因此愿意聆听你的心事。平时写写日记、发发微薄、建立自己的BLOG也是不错的宣泄方式。总之，不要把不快压抑在心理，要知道宝宝和妈咪是心灵相通的，你的不快常常会影响到TA的心情与健康。