一岁半的星星跟同龄人相比，吃饭似乎有些挑剔，比如吃一块蔬菜或肉类，通常会在嘴里嚼上半天，最后还会把剩下的残渣吐出来，绝不会把渣渣吞进去，虽说这样不容易被食物卡到，但星星妈总觉得孩子吃饭不太香，难道这就是传说中的“喉咙细”吗？应该如何改善呢？

要想宝宝“喉咙粗” 从小得训练

其实所谓的“喉咙细”应该指的是宝宝的吞咽能力较差。宝宝的吸吮能力是从娘胎里带出来的，属于天生技能，然而吞咽和咀嚼却需要后天的训练，要掌握这两项技能需要一定的时间。

一般来说，宝宝的吞咽能力和咀嚼能力是相辅相成的，需要经过三个阶段的发展，家长应根据孩子的生长发育特点进行相应的训练：

第一个阶段是整吞整咽期（ 4～6月），这个阶段的宝宝大多还没长牙，用勺子喂泥糊状食物的时候，要么因为挺舌反应将食物“拒之门外”，要么将食物整个吞进去，也可能会因此而干呕。一般世界卫生组织不建议6个月内的宝宝添加辅食，但国内的宝宝由于饮食习惯的不同也可进行辅食的初步尝试。

第二阶段是舌碾期（6～10月），宝宝的牙齿刚开始萌出，一般用舌头碾烂食物，可以用磨牙食品来训练咀嚼能力。这个阶段要尽量用勺子给孩子喂泥糊状食物，不宜全部食用流质食物，也不能过度依赖奶嘴如每次喝米糊都用奶瓶。

第三阶段是咀嚼期（10～24个月），宝宝需要经历门牙切碎、牙床咀嚼以及使用磨牙研碎逐渐向成人的饮食过渡，这是时期要让宝宝从泥糊状食物过渡到半固体食物，最后到固体食物，千万不能认为宝宝还小，就一直给稀粥等泥糊状食物，这样不利于孩子吞咽能力和咀嚼能力的训练。一开始孩子可能不太适应，家长可以逐步添加固体食物。

“喉咙细”的宝宝通常胃口不够开

要想宝宝“喉咙粗”，除了要做好吞咽和咀嚼训练之后，还需要关注孩子的胃口。有些妈妈可能会发现，一些“喉咙细”的孩子并不是任何时候都喉咙细，当遇到他们喜欢吃的食物的时候就会变成“粗喉咙”，有的孩子能吃爽脆的苹果，有的孩子还能啃一大块排骨，有的孩子能嚼碎干果 ……所以，结论又是老生常谈了，家长们务必做好以下2点：

1.变身家庭大厨：为了让孩子多吃点，爸爸妈妈学一些拿手好菜看来是必不可少的了，为了孩子的健康，你一定不愿意孩子迷恋充满“化学药剂”的外卖食物。

2.让孩子跟大人一起愉快地进餐：1岁的孩子就能坐在家里的餐桌上跟爸爸妈妈一起进餐啦，不要过于限制孩子的饮食，孩子想吃什么吃什么，夹点大人菜给孩子吃又何妨，家里的菜一般都是健康的，吃饭要的就是气氛，不要因讲究营养坏了气氛，气氛好孩子自然就会“喉咙粗”。