一、什么是罗圈腿

罗圈腿也就是常说的O形腿，医学上称为膝内翻，与外八字腿的X形腿膝外翻相反，以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。造成罗圈腿原因很多，一般认为与维生素D缺乏及遗传因粗、软骨营养障碍等有关。

二、罗圈腿发生的原因

　　维生素D缺乏：临床上，维生素D缺乏的佝偻病为多，早期以多汗、易惊为主要症状，如不及时纠正，会影响骨骼发育。佝偻病患儿长到1岁左右，患佝偻病的人因钙盐不足，骨质软化，难以耐受重力，而且膝关节周围韧带松弛，失去对骨的支持和保护作用，小腿骨遂发生弯曲变形，形成O形或X形腿。

　　遗传因素：其实是否会遗传这取决于导致罗圈腿或X形腿的疾病是否为遗传性疾病。一些X形腿和O形腿为后天性疾病所致，如外伤、维生素缺乏及小儿麻痹等，在病人的细胞核内本无遗传畸形的致病基因存在，疾病本身也不会在体内产生一个遗传X形腿和O形腿的致病基因，这种X形腿和O形腿不能遗传，所以不是所有X形腿和O形腿会把畸形传递给后代。

　　另一类是引起X形腿和O形腿的遗传疾病，这类疾病会把畸形传给下一代。这种遗传疾病可分为两大类，一类是先天性代谢异常性疾病，另一类是遗传性骨发育异常，常见的有软骨发育不全、干骺端软骨发育不良、干骺续连症、多发性内生软骨瘤等。后一类疾病较少。

三、自测罗圈腿程度

　　1、自测方法：站在镜子前观察一下，在自然的站姿中，你的膝盖是否能靠拢？用力夹紧之后能否贴到？

　　（1）假如你的膝盖能够自然靠拢，那么恭喜你，你的腿型不是O型腿。

　　（2）假如用来夹紧之后才可以并拢膝盖，也很欣慰，你只是中轻度的O型腿，可以经常练习两脚并拢动作来改善。

　　（3）假如你的膝盖夹用力夹紧也靠不拢，那么你就是重度的O型腿，就需要花心思往矫正啦。

　　2、判定自己的O型腿是否严重，也可以用尺子来量一下：

　　（1）自然站立，不用刻意夹紧时双膝之间的间隔，距在3厘米以下，为轻度；

　　（2）常态膝距在3-10厘米之间的为中度；

　　（3）常态膝距大于10厘米的属于重度。

四、罗圈腿对身心影响大

　　正常的膝关节，压力是平均分布在关节面上的。而O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。