牙齿的好坏会影响孩子一生。一旦长了一口不健康的牙，不但影响他们的营养摄入、容貌，甚至不利于他们的消化、发育和语言交流。家长应该为孩子的牙齿健康做出怎样的努力呢？日本最近出版的《打造牙口健康的120条规则》一书，为家长们提了个醒。

孕期就要打好基础。婴儿的“牙芽”，在母亲妊娠初期就开始形成了。为了日后孩子能有一口坚固的牙齿，母亲在妊娠期就要均衡摄取蛋白质(豆腐、鸡蛋、鱼类等)、参与制造珐琅质和象牙质的维生素A(南瓜、胡萝卜等蔬菜)、维生素C(柠檬等水果)，以及参与令牙胚钙化的钙(大豆、油菜等)。

家长当心传染孩子。父母都喜欢亲吻孩子，有时候还跟孩子共用一把汤匙，殊不知这样的亲密行为，也会把龋齿传染给孩子。据调查，孩子患龋齿的一大原因是家长唾液里有变形链球菌，通过亲吻、喂食等途径传染给孩子所致。特别要注意的是，孩子出生后1岁半至2岁半这段时间，是牙齿发育的关键期。如果父母有龋齿或牙周病，一定要抓紧时间治疗，以防不慎传给小孩。

从出生起就清洁口腔。经常看到家长举着牙刷追着孩子满屋跑的情况。为了让孩子能配合刷牙，最好的办法就是在他们还小的时候，就坚持为其清洁口腔。没长出乳牙的时候，可以用消毒棉球为孩子清洁牙床；长出第一颗乳牙后，家长就要用指套牙刷为孩子清洁牙齿。等到孩子能自己掌握时，就要让他自己刷牙。

乳牙阶段就得治疗龋齿。幼儿乳牙得了龋齿后，一定要及时治疗，不要以为乳牙早晚会脱落。如果不及时治疗龋齿，幼儿口腔里的龋齿菌不断增加，会传染给日后形成的恒牙，导致龋齿。