孕婴Q&A

　　《养生周刊》搜集了读者的一些关于孕婴方面的问题，请第三军医大学大坪医院妇产科中心主任、博士生导师李力教授，和第三军医大学新桥医院儿科主任张雨平来作答。

　　Q：给婴儿哺乳有什么技巧？

　　李力：哺乳时，妈妈的手呈C字型，将乳房轻轻托起，以利于排乳，在宝宝的嘴巴张得最大时，将乳头和乳晕塞入口中，乳头要放在宝宝舌头上面。每次哺乳应给婴儿足够时间吸吮，每侧乳房约需10分钟。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空6-8次或者更多。只有将乳房内乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁，本身乳房属于供需器官，宝宝越需要，分泌会最多。

　　切忌剪刀式固定乳房。两侧乳房应交替哺乳，以免两侧乳房不对称，影响将来的美观。结束喂奶，应等婴儿自行松开乳头后，方可拔出。若母亲因某种原因，需中断喂哺，应用食指轻轻按压婴儿下巴，温和地中断吸吮。

　　Q：如何给妻子做好月子营养餐？

　　李力：产后女性激素水平下降，会带来很多“小气”。这个时候，作为丈夫应该多安慰妻子。另外，给月子里的妻子做美味可口的饭菜也是很重要的。最好以汤料为主，比如：花生猪蹄汤、鱼汤、鸡蛋汤等。应当粗细搭配，干稀搭配，荤蔬搭配，以保证营养均衡。

　　坐月子期间，女性易发生便秘情况。为此在饮食方面，需多吃一些新鲜水果，蔬菜方面多吃芹菜、韭菜。盐量也很重要，每天宜摄入4、5克，这样才不至于因体内水分流失引起头晕、体力不支等症状。每天至少3瓶矿泉水，补充豆类或黑色食品，减缓容颜衰老。

　　Q：孩子发烧该先吃药还是先物理降温？

　　张雨平：家长们需要了解的是，正常儿童发烧大多数是由于病毒感染引起的。这种时候没必要吃抗生素，也没必要吃中药。对于一般的病毒感染，通常发烧持续时间短的两三天，长一点的四五天。如果不出现继发感染的话，体温随之会恢复正常。发烧的时候，家长应该为孩子的所处环境保持一个适合的温度。保证充足的休息时间，以及多喝开水。等自然病程过了以后，孩子就会好起来。当然，如果自己没把握的话，应尽早就医。

　　照顾发烧中的孩子有以下几点需要注意：保持适当环境温度，室温可在22－26度左右。孩子体温如果高于38.5度可用一些退烧药。而在这个温度以下，我们主张物理降温。在家可以洗温水澡或者温水擦身体，用冷水袋当枕头帮助降温，在医院可用酒精擦浴。